每天到了夜晚都說好累好累

「幾乎任何疾病都可能用疲勞表現，」台安醫院腦神經內科主任黃尚本說，很多人因為長期壓力大，睡眠品質不足或不佳，容易覺得疲勞。然而，如果改變生活作息，或嘗試多運動仍 ...

2019年10月11日 — 過多的腦力活動，讓腦神經細胞大量消耗氧氣，如果無法適時補充，很容易感到疲倦。 4.要學會跟自己的壓力緊張共處，找出每天精神體力最好的時光，做最重要 ...

2019年4月30日 — 意思就是，當你有規律的作息，並且有充足的睡眠和休息時間，每天早晨起床時就會感到精力充沛；到了夜晚，皮質醇水平降低時，你會很容易入睡。 「通常這個 ...

2020年9月9日 — 儘管你在床上睡了8個小時，起床後仍然累到不行。 《你可以這樣做》 ：「抽煙」「肥胖」、這些都是睡眠中止症候群加劇的因素。可以減輕體重或戒煙 ...

2022年2月10日 — 在近日舉行的美國神經病學學會中，加州斯坦福大學發表的研究指出，如果夜間睡眠達七小時以上或更長時間者，到了白天依然嗜睡，發生癌症和糖尿病的風險倍增 ...

2014年6月26日 — 很多人都有這樣的經驗，每天都覺得筋疲力盡，沒有工作的動力。除了睡眠因素之外，你的飲食和生活習慣也是關鍵因素。美國《時代》雜誌根據專家們的建議 ...

2022年5月10日 — 疲勞的常見症狀有哪些？ · 你無法思考——或者根本無法思考 · 你壓力過大 · 巧克力棒、洋芋片和可樂取代了日常健康食品 · 你發現自己連續數夜數綿羊 · 你的嘴唇 ...

2019年8月7日 — 除了疾病或是服用藥物所導致的疲勞，以下這6種原因都有可能會導致「身體覺得很累」的狀況發生。 1. 水喝太少 身體輕度脫水會降低身體的活力與警覺性， ...

一直很累想睡覺？瞭解容易疲倦嗜睡6個原因 · 睡很久還是很累原因1：疾病 · 睡很久還是很累原因2：水喝太少 · 睡很久還是很累原因3：飲食失衡 · 睡很久還是很累原因4：缺乏運動.